man tager vad man haver
Är hemma rätt mycket nu eftersom jag tar hand om doris. så idag hade jag inget bättre för mig så ja kollade igenom mitt tränings pass som jag skulle göra idag på gymmet och insåg att jag lika gärna kunde göra det här hemma.
ända som saknades var hantlar. men då fyllde jag istället 2st 1,5liters flaskor med vatten och använde det som vikt.
Skulle även göra "tåhävningar" och då måste man ju vara på en höjd, tex ett trappsteg. men jag tog på doris kopplet gick ner till hundgården släppte henne och använde en bänk som finns där som höjd. det gäller att ha lite fantasi så går allt.
Nu behöver jag bara gå en PW när stefan kommer hem så är träningen gjord för idag!
